Zdravje

Z individualno psihoterapijo do boljše kvalitete življenja

Vsakodnevni stres, konfliktne situacije in nepredelane vsebine iz otroštva nas bremenijo bolj,kot se tega zavedamo.  Čedalje več ljudi spoznava, da kvalitetna individualna psihoterapija zmanjšuje negativne vplive iz okolja in nam olajša življenje. Pomembno je sprotno razreševanje težav, da se slednje ne nabirajo in kasneje kot bumerang vrnejo nazaj. 

Prevzemanje odgovornosti za svoja ravnanja 

Veliko ljudi išče rešitve za svojo življenjsko situacijo v zunanjih dejavnikih, namesto v sebi. Brez prevzemanja odgovornosti za svoja dejanja in mišljenja, ni možno napredovati. Ljudje se tako poslužujejo individualnih seans zato, da lažje doumejo sebe in svoje napačne vzorce mišljenja. Terapija kot taka ni namenjena spreminjanju vedenja ali simptomov, temveč zavestnemu spoznanju, kje smo in kako smo sem prišli. Šele ozaveščanje dejstva, da smo tu delno zaradi spleta okoliščin, predvsem pa zaradi svojih dejanj, pripomore k ozdravljenju. 

Novi pristopi geštalt psihoterapije 

V Sloveniji se uveljavlja t.i. geštalt indivudualna psihoterapija, kjer gre predvsem za situacijsko razreševanje travm. Pri tem strokovni terapevt ne usmerja pogovora, temveč dovoli, da se slednji odvija spontano in svobodno. Pacient predeluje travmatične dogodke iz otroštva, vsakodnevne težave in neprijetne situacije, v varnem in mirnem okolju.  Geštalt individualna psihoterapija daje tako poudarek na mislih, čustvih in senzoričnem občutenju. Spoznavanje samega sebe poteka s pomočjo eksperimentiranja, preizkušanja novosti in poglabljanja v sebe.

Predanost terapevta in odzivnost klienta

Tekom zdravljenja po geštalt metodi, je terapevt aktivno angažiran v odnosu do klienta. Slednji pa veliko bolj odziven kot v katerihkoli drugih terapijah. Poudarek na dialogu, usmerjenost k  ozaveščanju pomena tukaj in zdaj, so bistvene značilnosti eksistencialne filozofije postopka. Odnos med strokovnjakom in klientom je tako izrednega pomena. Najti moramo nekoga, komur zaupamo in se ob njem počutimo varnega. Proces ozaveščanja težav ni hiter ali enostaven. Vložiti moramo veliko truda in energije. Rezultati pa se pokažejo šele na dolgi rok.

Kako najti najprimernejšega terapevta?

Karakteristike dobrega psihoterapevta ne določujeta cena ali pa ugled na družabnih omrežjih. Določuje ga predvsem to, ali se ob njem počutimo varno in sproščeno. Zaupamo lahko namreč samo nekomu, ob katerem se udobno počutimo. Preden zanesljiva individualna psihoterapija steče, opravimo pogovor s psihoterapevtom in se sami prepričamo, ali nam ta strokovnjak odgovarja ali ne. Pozanimajmo se o postopku, različnih metodah in pristopih ter vplivu zdravljenja na naše življenje. Rezultati se kažejo na dolgi rok v obliki srečnega in kvalitetnega življenja.

Author Since: Jul 16, 2012

Related Post