Pogosto slišimo, da se je izgorelost zgodila tistemu, ki je bil v svoji stroki najboljši, ki je torej dajal največ od sebe, a pri tem ni poslušal svojega telesa. Dejstvo pa je, da se takšen pojav še pogosteje pojavi v določenih kriznih situacijah, kot je bila denimo epidemija koronavirusa.
Navadno torej izgorevajo osebe, ki so bile na vrhu lestvic in ki so prekipevale od energije. Nato pa kar naenkrat niso več zmogle iti niti do kopalnice ali do stranišča. In kaj sploh je izgorelost? Za kakšen pojav gre?
Posledica pritiskov in odnosov na delovnem mestu
Pogosto lahko slišimo, da je izgorelost lahko delno ali pa kar v večini posledica pritiskov pa tudi samih odnosov na delovnem mestu. A ob tem je ključno vprašanje seveda to, zakaj to na nekoga lahko vpliva tako močno, da nazadnje celo izgori.
V prvi vrsti je zagotovo krivo to, da izgorela oseba ni znala postaviti svojih osebnih meja. Sam sebe prične pokopavati, ko se ves čas dokazuje drugim, ob tem pa na sebe in na svoje bližnje lahko popolnoma pozabi oziroma jih ves čas daje na stran.
Tipični znaki za izgorelost
Znano je torej kaj so glavni razlogi za izgorelost. Dobro pa je, da se ob tem zavedamo, kateri so njeni tipični znaki. Naše telo je zelo dobro opremljeno za velike telesne pa tudi čustvene napore. Če smo močno aktivirani oziroma če smo v stresu, nas med drugim brani nadledvična žleza, in sicer z izločanjem adrenalina – kasneje kortizola. Za slednjega pa je značilno, da v našem telesu sproža izjemno pomembne procese: povišuje raven sladkorja in frekvenco dihanja ter bitja srca.
Kortizol telesu tako daje energijo ter kri preusmerja v dele telesa, kjer je najbolj potrebna. V tem primeru so to zagotovo mišice, ker telo pričakuje, da bomo kar se da trdo delali, bežali ali pa se borili.
Kadar pa je naša nadledvična žleza v nenehnem pogonu oziroma je ekstremno obremenjena, postane tudi sama utrujena. Posledično prične nepravilno delovati.
Z izgorelostjo je vedno povezana tudi daljša odsotnost z dela
Dejstvo je, da je izgorelost neločljivo povezana z daljšo odsotnostjo z dela. Zdravljenje takšne težave je namreč dolgotrajno ter zahteva celega človeka. Posledično lahko načne tudi finančno stabilnost posameznika.
Če se borite z izgorelostjo in stresom na delovnem mestu, je skrajni čas, da si privoščite oddih. Kakšne počitnice si boste izbrali, je odvisno od vas, za obisk toplic pa bi vas lahko prepričal članek Kaj vse vam lahko ponudijo sodobno zasnovane terme?
