Znaki anksioznosti so lahko precej očitni, če smo nanje nekoliko bolj pozorni. Kaj pa je pravzaprav anksioznost? To je običajen odziv na življenjske dogodke, ki so nekoliko težji. Ti nas premaknejo iz našega ustaljenega ritma in praviloma jih doživljamo kot bolj stresne.
Med stresne situacije denimo prištevamo menjavo službe, selitev, težave povezane s financami, medsebojni konflikti, prekinitev partnerskega odnosa, težave v družini.
Kaj če znaki anksioznosti postanejo večji od dogodkov, ki so sprožili anksioznost?
Seveda pa znaki anksioznosti lahko postanejo večji od dogodkov, ki so samo anksioznost sprožili. Lahko pričnejo posegati v naše vsakdanje delovanje. V tem primeru pa lahko govorimo o anksiozni motnji. Slednje je za posameznike lahko zelo izčrpavajoče. Kljub temu to lahko dovolj dobro obvladujemo s pomočjo primerno izbranega strokovnjaka.
Prvi pravi korak za reševanje težav, ki so povezane z anksioznostjo, pa je seveda samo prepoznavanje znakov oziroma simptomov.
Eden od najbolj očitnih znakov za omenjeno motnjo je pretirana zaskrbljenost. Ta se kaže v zelo visokih pričakovanjih in v nenehnem premlevanju negativnih scenarijev.
Nemir in utrujenost sta redna spremljevalca anksioznosti
Znaki anksioznosti so torej lahko zelo različni. Med rednima spremljevalcema pa se zagotovo najdeta tako nemir kot utrujenost. Nemir je prisoten predvsem pri otrocih ter najstnikih, ki so žrtve anksioznosti. Nemir pa najpogosteje opisujejo kot občutek, da je na robu, lahko tudi kot zelo neprijetno potrebo po gibanju.
Značilna je še hitra utrujenost, ki nima prav posebnega razloga oziroma ozadja. Po drugi strani pa naj bi bila motnja celo bolj povezana s hiperaktivnostjo ali pa s prekomernim vzburjenjem.
Večje težave s koncentracijo
Znaki anksioznosti so lahko močno povezani tudi s težavami s koncentracijo. Lahko rečemo, da je to eden od najbolj pogosto zabeleženih simptomov za anksioznost.
Za motnjo je značilna tudi razdražljivost, zlasti v slabših obdobjih. Naj izpostavimo še občutek napetosti v mišicah, in to večino dni v tednu. Prav tako med znake sodijo še težave s spanjem in panični napadi.
Za posameznike z motnjo anksioznosti je pogosto značilno, da se zbujajo sredi noči in niso zmožni zaspati. Ena od vrst anksioznih motenj se imenuje panična motnja. Ta pa je povezana s ponavljajočimi se napadi panike.
